🌀Психолог рядом

Хитрость в том, что не каждый может чувствовать боль, так как, порой, она становится ежедневной привычкой..

Эти парадоксальные смыслы чаще всего касаются психической боли, у которой так много защитных механизмов. Та самая психосоматика - один из них.

Есть некоторые бессознательные способы регулировать ощущения боли. 

На одном из обучений по детской психиатрии заведующая клиникой РПП в НПЦ психического здоровья детей и подростков им Г.Е. Сухаревой рассказала о детском и подростковом буме суицидных тенденций, все еще возрастающего уже более 7 лет! 

Самоповреждаюшие действия относятся к ним же - это, так называемый, селфхарм.

Я считаю важно говорить об этом больше. Нетфликс в этом плане очень верно ведет популяризацию адресной помощи тем, у кого есть мысли или попытки селфхарма. 

Селфхарм - это бессознательная болевая прокрастинация.

Задумайтесь над этим сравнением.

Физическая боль более доступна, чем осознание внутренней… боли от потерь, расставания, бессилия, страха, злости, разочарований..

Но современные исследователи заботливо предлагают сознательные способы смещения фокуса от болевых ощущений: через VR-технологии... погружающие в Пихтовый лес одного из лучших заповедников Европы с оригинальными звуками, ароматами.. 

Идея взята из Японской практики «Синрин-йоку» (лесное купание).

Исследование задействовало более 130 участников! В начале эксперимента людей помещали в острую стрессовую ситуацию (с использованием вызывающих стресс изображений), а затем, оснастив VR-очками, в самую реалистичную симуляцию «лесного купания». 

Такое погружение значительно улучшило настроение, обострило кратковременную память, снизило стрессовые последствия!

Но одновременно кажется - как это БОЛЬ НЕЛЬЗЯ ЗАМЕТИТЬ?

Боль сигнализирует о необходимости устранения источника опасности. 

VR погружение подобно техникам самогипноза, меняющих ментальное состояние, самоощущение себя. Но это, чаще всего, не про лечение источника боли. 

VR-технологии поддерживают желание пациентов не быть в реальности, не чувствовать.. 

Границы размываются: быть в реальности, не находясь в ней физически. 

И тогда тестирование реальности становится диагностически еще сложнее.

Боль хочется контролировать, направлять. В моменты бессилия - преодоление физической боли (самоповреждающие действия) дают иллюзию силы. Боль нам дана от природы, а природные явления трудны в усмирении. 

НО ВЫ НЕ ОДНИ С ЭТИМ!!

Если у Вас или Ваших знакомых есть мысли или попытки самоповреждающих действий - помощь специалиста необходима. Способ записи ко мне на консультацию.

Надеюсь, вам будут интересны следующие фильмы и книги:

Фильмы/сериалы о селфхарме: "Джинни и Джорджия", "Острые предметы", "Пианистка", "Черный лебедь"

Фильмы/сериалы о подростковом возрасте: "Джинни и Джорджия", "Переходный возраст"

Фильмы о горевании: "Август", "Земля кочевников", "Рождество на двоих"

Книги о злости, агрессии: Лука Николи «Искусство злиться и любить, не теряя себя»

Художественные психологические книги моей коллеги Степановой Анны (под псевдонимом Эд Мунк): 

• "Над пропастью во лжи" 

• "На другой стороне луны"